Szerző: Góra Edina | aug 23, 2022 | Mindfulness
A mentálhigiéné nem más mint lelki egészségünk védelme. Nem egy módszerről van szó, sokkal inkább egy természetes és egészséges szemléletmódról, arról, hogyan élhetjük minél kiegyensúlyozottabban a mindennapokat. A mentálhigiéné érinti a kapcsolatot önmagunkkal,...
Szerző: Góra Edina | aug 23, 2022 | Mindfulness
Mi az a mindfulness? A mindfulness a 2500 éves múltra visszatekintő, tradicionális buddhista meditációs hagyományok nyomán kialakult modern irányzat, amely vallási hovatartozás nélkül, szabadon gyakorolható. A mindfulness lényege a tiszta megfigyelés –...
